Pek çok insan zayıflamak istediğinde, aldığı
kalori miktarını azaltıyor ama egzersizi bu
programa dahil etmeyi düşünmüyor. En sık yapılan
hata ise düşük kalorili gıdaların sağlıklı
olduğunun düşünülmesi.
Sonu gelmeyen haftalar boyunca sadece salata
ve meyve yiyerek kilo vermeye çalışıp başarılı
olamadıysanız, yalnız değilsiniz. Bu aslında
herkesin yaşadığı bir problem. Hatta bazılarımız
bunun sonucunda o kadar demoralize oluyoruz ki,
tüm kilo verme planlarımızdan vazgeçmeye karar
verebiliyoruz. Aslında bütün bunlar, klasik
...
