|
|
 |
| |
|
2000+ KALORİLİK
Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo
Günlük kalori: 2200 Kcal
Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz.
%53 Karbonhidrat, %17 Protein, %30 Yağ
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 su bardağı süt (200ml), 1 ince di... |
| |
| Haber Etiketleri : |
|
|
|
|
|
| |
|
2000+ KALORİLİK
Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo
Günlük kalori: 2100 Kcal
Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz.
%53 Karbonhidrat, %17 Protein, %30 Yağ
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 su bardağı süt (200ml), 2 kibrit ... |
| |
| Haber Etiketleri : |
|
|
|
|
|
| |
|
2000+ KALORİLİK
Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo
Günlük kalori: 2000 Kcal
Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz.
%53 Karbonhidrat, %17 Protein, %30 Yağ.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 su bardağı süt (200ml), 2 kibrit... |
| |
| Haber Etiketleri : |
|
|
|
|
|
| |
|
Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo.
Günlük kalori: 700 Kcal
Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. "Uygulanan diyet programı arasında" ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir.
Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah ... |
| |
| Haber Etiketleri : |
|
|
|
|
|
| |
|
1700-1999 KALORİLİK
Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo
Günlük kalori: 1900 Kcal
Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasaya dek 7 günlük periyodlar halinde uygulayabilirsiniz.
%53 Karbonhidrat, %17 Protein, %30 Yağ.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağ... |
| |
| Haber Etiketleri : |
|
|
|
|
|
| |
|
1700-1999 KALORİLİK
Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo.
Günlük kalori: 1800 Kcal
Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz.
%54 Karbonhidrat, %16 Protein, %30 Yağ.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu beyaz peynir (az ya... |
| |
| Haber Etiketleri : |
|
|
|
|
|
| |
|
1700-1999 KALORİLİK
Hedef: Haftada ortalama 1 kilo.
Günlük kalori: 1700 Kcal
Uzun sürede ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz.
%52 Karbonhidrat, %17 Protein, %31 Yağ.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), sa... |
| |
| Haber Etiketleri : |
|
|
|
|
|
| |
|
1400-1699 KALORİLİK
Hedef: 10 günde 5 kilo.
Günlük kalori: 1600 Kcal
Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet.
%55 Karbonhidrat, %16 Protein, %29 Yağ.
Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu beyaz peyni... |
| |
| Haber Etiketleri : |
|
|
|
|
|
| |
|
1400-1699 KALORİLİK
Hedef: Haftada ortalama 1 kilo.
Günlük kalori: 1500 Kcal
Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşıncaya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz.
%57 Karbonhidrat, %15 Protein, %28 Yağ.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağ... |
| |
| Haber Etiketleri : |
|
|
|
|
|
| |
|
1400-1699 KALORİLİK
Hedef: 10 günde 5 kilo.
Günlük kalori: 1400 Kcal
Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet.
%53 Karbonhidrat, %17 Protein, %30 Yağ.
Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu beyaz peyni... |
| |
| Haber Etiketleri : |
|
|
|
|
