Kilo vermek için

2 Günlük Şok Diyet - Şok Diyetler

Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo.
Günlük kalori: 700 Kcal

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. "Uygulanan diyet programı arasında&

2 Günlük Şok Diyet - Şok Diyetler
Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo.
Günlük kalori: 700 Kcal

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. "Uygulanan diyet programı arasında" ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir.

Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN

Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve

2. GÜN

Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve

     Sıradaki Şok Diyetler Makalesi
Yengeç Burcu Diyeti - Burca Göre Diyetler
kilo vermek ipuçları
 

Hedef:Haftada 1-2 kilo.
Günlük kalori: 1300 Kcal

Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü mideleri çok hassastır.

Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve y

   
     ilginizi Çekebilecek Diğer Makaleler
kilo vermek için
diyetler
kilo vermek için
diyetler
kilo vermek için
diyetler
kilo vermek için
diyetler
kilo vermek için
diyetler
kilo vermek için
diyetler
kilo vermek için
diyetler
kilo vermek için
diyetler
kilo vermek için
diyetler
kilo vermek için
diyetler
 
 
Rumuzunuz
E-Mail Adresiniz
Yorumunuz
*Sayfamızda yer alan okur yorumları ziyaretçilerin kendi görüşleridir.
*Okur yorumlarından www.kilovermek.gen.tr sorumlu tutulamaz.



   İsim yok
   21.09.2013
   Arkadaslar ben 168 kilodon 80 kıloya dustum ama bu dıyet lıstelerının hıc bırını uygulamadım. tek yaptıgım asitli sekerli ıceceklerden cıkolatadan uzak durdum bırde hergun bır saat hızlı tempoda yürüyüs yaptım 3 ay boyunca tam 40 kilo verdım

   Berkay alak
   30.08.2013
   Valla çok güzl erkeğim ama fazlağım var 50 kiloyum 40 kilo olmak 2 hafta yaparsak ne olur bir şey söyleyin

   isim yok
   06.08.2013
   Deneyen var mı arkadaşlar lütfen yazsın

   EzA
   28.05.2013
   Size şunuu tavsıye ederım yedıklerınzde az yyıp artı hergun su tuketmenızdde fayda var kaynamış suyun ıcıne lımon sıkıp ıcın baska sey gerekmıyo az yemk e hergn kaynamış su ıle lmon harıka kılo verıyosunuz

   Ezginur
   29.04.2013
   ben buna benzer bi diyet uyguladım tabı kendıme göre yaptım güreşlede uğraştığım için 20 kılodan fazla verdım ama bu dıyetı uygulamayıı düşünüyorum :)

   Zayıflamak içi ugrasan kız
   26.04.2013
   Ya bu diyet madem işe yarıyor bende denicem ama yani ben 15 yasındayım 67 70 kio arasındayım boyum 1.67 cm ama boyuma göre kiloluyum fazla yapılması zararlıysa 2 kiolo verip bırakırsak verdiğimiz kiloları geri alrıız ne yapacaz ya biz lütfen

   Buse
   15.04.2013
   Harika bişey cidden 4 gün yaptım bu diyeti 3 kilo 500 gram verdim ama daha sonra veremiyorsunuz çok fazla yapmayın kilo veriyorum diye zararlı.

   Melek
   05.04.2013
   Bu işe yarıyomu yaa

   Bedirhan
   01.03.2013
   Ben kadın değilim 14 yaşındayım taekwondo sporu yapıyorum acil kilo vermem gerek işe yarıyormu?

   Caglar
   24.02.2013
   Varmı böle bişi 2 günde 2-3 kilo verliomu

     Benzer Makaleler
Su Diyeti ile Hızlı Zayıflama
 
Su Diyeti ile Hızlı Zayıflama

Diyetisyen Ayşegül Bahar''ın hazırladığı diyet, aslında meyve, sebze ve su ağırlıklı bir detoks programı.
Bu yüzden hızlı kilo verdiren diğer şok diyet

hızlı kilo vermek için
Kurban Bayramı Sonrası Diyet
 
Kurban Bayramı Sonrası Diyet

Kurban bayramında et kavurma tatlı ve daha fazlası ile karşı karşıya kaldık ve ister istemez birçoğumuz sınırları aştık , Bayramda alınan kiloların jet hızı ile gitmesini isteye

hızlı kilo vermek için
Zone Diyeti - Şok Diyetler
 
Zone Diyeti - Şok Diyetler

Hedef: Haftada 2 - 3 kilo vermek.

Zone'un temelinde, 'yediğiniz yemeğin, aldığınız ilaç kadar önemli olduğu' düşüncesi yatıyor. Yiyecekler, ensülin oranını kontrol etmeye yaray

hızlı kilo vermek için
G-String Diyeti - Şok Diyetler
 
G-String Diyeti - Şok Diyetler

Hedef: Kalça bölgesini inceltmek.
Günlük kalori: 800 Kcal

Kadınların en çok şikayet ettiği konuların başında yer alan kalça ve basen problemini yok edecek özel bir diyet

hızlı kilo vermek için
Amerikan Diyeti - Şok Diyetler
 
Amerikan Diyeti - Şok Diyetler

Hedef: Haftada 4.5 kilo.
Günlük kalori: 1500 Kcal

Son zamanlarda özellikle Amerika''da oldukça sık uygulanan ve haftada 4,5 kg verdirdiği iddia edilen bir diyet: 3 günlük

hızlı kilo vermek için
     En Yeni Makaleler
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
     En Çok Beğenilen Makaleler
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
 
hızlı kilo vermek için
   Son Yapılan Yorumlar
hızlı kilo vermek için
hızlı kilo vermek için
hızlı kilo vermek için
hızlı kilo vermek için
hızlı kilo vermek için
hızlı kilo vermek için
hızlı kilo vermek için
hızlı kilo vermek için
hızlı kilo vermek için
hızlı kilo vermek için
     
 

© 2013 www.KiloVermek.Gen.Tr

KiloVermek.Gen.Tr içeriğinde yer alan bilgiler hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Sitemizde yer alan bilgi ve tavsiyeleri uygulamadan önce uzman bir hekime başvurmanız tavsiye edilir. Sitemizdeki yorumlarda geçen tüm içerik ve yazılar yorum yapan kişinin kendi düşüncelerini temsil eder ve hiçbir şekilde site ve yetkilileri sorumlu tutulamaz...
KiloVermek.Gen.Tr'nin Tüm Hakları Saklıdır.

Google - Saç Modelleri - Cilt Lekeleri - Kilo vermek için - kilovermek.gen.tr - Yasal Uyarı - Reklam - iletişim